¿Cómo elegir un buen yogur?
UNA SEMANA DE MI ALIMENTACIÓN
A veces, publicar una comida en redes sociales o en el blog, puede resultar un sin sentido. Me explico: Fuera de contexto, nada tiene sentido. Yo podría publicar una ensalada súper colorida y nutritiva, y pensarías que mi alimentación es
COMO CONSEGUIR QUE TU HIJO DISFRUTE LA COMIDA SANA
Este mediodía, mientras comía en familia, me he quedado absorta viendo comer a los peques, y estas son las palabras textuales que le he dicho a mi marido (que en realidad no es mi marido, pero si le digo novio
ACTUAR ANTE LA NECESIDAD URGENTE DE INGERIR UN ALIMENTO O PRODUCTO
¿Te pasa que te levantas con un deseo de consumir un producto o alimento concreto de la siesta? ¿Sientes un deseo incontrolable de tomar algo dulce o salado cuando en realidad sabes que es imposible que tengas hambre fisiológica? Si
MI PLATO SALUDABLE
Os dejo aquí mi versión de lo que sería un plato saludable y equilibrado. Algunas consideraciones para hacerlo: La mitad del plato aproximadamente de verduras u hortalizas, ya sean crudas o cocinadas. Asegurar una fuente de proteina como carne, pescado,
ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS EN EL EMBARAZO
Creo que no hay ninguna otra etapa en la vida que muestre lo asombroso y bien diseñado que está el cuerpo humano como el embarazo. Me maravilla ver de lo que somos capaces. El cuerpo cambia por completo y se
12 MESES, 12 CAUSAS
Empezamos el año y aunque suena muy a topicazo siempre es buen momento para empezar a marcarse objetivos. Hay obviamente muchas formas de hacer las cosas, pero a mi siempre me ha ayudado y servido marcarme objetivos realistas y medibles
RECETAS CON CALABAZA
Hay que consumir alimentos de temporada. Me encuentro a diario personas que comen verduras de una forma muy limitada, se pasan todo el año tomando calabacín, berenjena, cebolla, tomate y alguna lechuga esporádica.¡No saben lo que se pierden! Consumir de
TIPOS DE ENDULZANTES Y RECOMENDACIONES DE CONSUMO
CONSUMO DE LÁCTEOS
Dejo por aquí una infografía descargable sobre el consumo de lácteos. Para realizarla he tenido en cuenta las dudas que más suelen preguntarme en consulta o talleres, y finalmente doy mi opinión sobre si es un producto interesante para consumir