La lisina (abreviada Lys o K) es un aminoácido componente de las proteínas sintetizadas por los seres vivos. Tiene carácter hidrófilo, es uno de los 8 aminoácidos esenciales para los seres humanos, y consecuentemente debe ser aportado por la dieta.
Propiedades:
- Inhibición del crecimiento del virus Herpes Simplex : La L-lisina se parece químicamente a la arginina, la cual es vital para la estructura del Herpes Simplex. Al suplementar con lisina, el virus usa ésta en vez de arginina, lo cual frena su replicación y reduce los síntomas infecciosos. También reduce la frecuencia de los ataques de herpes oral y ayuda en los ataques agudos.
- Esencial en la formación estructural del colágeno (componente principal del tejido conectivo); responsable de la fuerza de tendones, ligamentos, paredes de vasos sanguíneos, piel y otros tejidos.
- Reduce la adherencia de lipoproteínas asociadas con el riesgo de enfermedades cardiacas, con lo cual es preventivo y también útil en el tratamiento de la arterosclerosis: reduce las grasas adheridas a las paredes de las arterias, con lo cual disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejora la tolerancia al ejercicio y la recuperación .
- Precursor de L-carnitina . Ayuda en la síntesis de L-carnitina junto con metionina, las vitaminas C, B6 y niacina y hierro. La carnitina ayuda al músculo cardiaco a usar el oxígeno de forma más eficiente
- Mejora la asimilación de calcio en el intestino delgado. Por lo tanto tiene actividad anti-osteoporótica
- Parece tener importancia en el tratamiento de la alopecia androgénica . Incrementando la eficacia de los bloqueadores de DHT (dihidrotestosterona), los cuales se usan en estos tratamientos.
- La l-lisina actúa como antagonista de receptores de serotonina, compitiendo con estos receptores y reduciendo los niveles de serotonina, por tanto reduce la ansiedad y las contracciones de la musculatura de la pared intestinal producidas por estrés. La deficiencia de L-lisina aumenta la ansiedad.
- Es un factor importante en la fijación del hierro , a nivel de ferritina sérica.
Recomendaciones:
Los aminoácidos son más efectivos cuando no tienen que competir con los aminoácidos presentes en las proteínas que ingerimos, por esto preferible tomar un aminoácido con agua o zumo de frutas antes que con leche, media hora antes de cualquier comida o antes de acostarse.
Es preferible elegir aminoácidos en “ forma libre”, ya que estos están preparados para ser absorbidos y utilizados por el cuerpo ( es decir no se requiere digestión).
Las vitaminas del complejo B y sobre todo la C aumentan la acción de la lisina; tomar 1.000 mg de C por cada 1.500 mg de lisina.
- El consumo excesivo puede aumentar los niveles de LDL, conocido como el colesterol malo.
- Las personas con problemas en riñones o hígado corren más peligro si la dosis tomada supera a la adecuada.
- No recomendado a mujeres embarazadas o que busquen el embarazo, ni durante la lactancia.
Modo de empleo:
Tomar un comprimido al día fuera de las comidas principales, con zumo o agua o según indicación de un especialista.
Ingredientes por cada cápsula:
L- Lisina (Clorhidrato, 1000mg Forma libre).
Agente de carga: celulosa microcristalina; Antiaglomerantes: dióxido de silicio, ácido esteárico vegetal; Goma de celulosa; Agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa, glicerina vegetal (de aceite de semilla de palma y aceite de coco).
Apto para celiacos.
Apto para veganos.
Advertencias
La dosis diaria recomendada no debe ser superada.
Los complementos alimenticios no son un sustituto de una dieta variada y equilibrada.
Manténgase fuera del alcance de los niños
