El fenogreco es una planta versátil con acción sobre la energía, vitalidad sexual, regulación hormonal, control del azúcar en sangre, digestión y salud cardiovascular.
Propiedades principales del fenogreco
🔹 1. Regulación hormonal y vitalidad
-
Sus saponinas se consideran precursores de hormonas esteroideas.
-
En hombres: se ha asociado con apoyo a la testosterona libre, mejora de la fuerza, libido y masa muscular (muy usado en fórmulas tipo “testo boosters”).
-
En mujeres: tradicionalmente se ha usado para aliviar molestias de la menopausia y favorecer la producción de leche materna (galactagogo).
🔹 2. Control de la glucosa
-
Contiene fibra soluble y trigonelina, que ayudan a regular la glucemia y mejorar la sensibilidad a la insulina.
-
Puede contribuir a reducir picos de azúcar en personas con diabetes tipo 2 o resistencia a la insulina.
🔹 3. Salud digestiva
-
Sus mucílagos tienen efecto emoliente y protector gástrico, aliviando irritación del estómago e intestinos.
-
Puede mejorar la digestión lenta y el estreñimiento leve.
🔹 4. Perfil lipídico
-
Estudios han mostrado que puede ayudar a reducir colesterol LDL y triglicéridos, favoreciendo el equilibrio cardiovascular.
🔹 5. Aumento del apetito y peso
-
Tradicionalmente se ha empleado para estimular el apetito, útil en personas con delgadez o convalecientes.
🔹 6. Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias
-
Sus compuestos fenólicos y saponinas protegen frente al estrés oxidativo.
-
Puede contribuir a reducir procesos inflamatorios crónicos de bajo grado.
Posología:
Tomar 1 cápsula al día, preferentemente con las comidas o según indicación de un especialista.
Ingredientes por una cápsula:
Semilla de fenogreco en polvo…………………………… 370 mg
Extracto de semilla de fenogreco pulverizado (4:1) (equivalente a 600 mg de Trigonella foenum-graecum)……………………………….150 mg. Cubierta de la cápsula vegetal: hidroxipropilmetilcelulosa.
Apto para veganos.
Apto para celiacos.
Advertencias
La dosis diaria recomendada no debe ser superada.
Los complementos alimenticios no son un sustituto de una dieta variada y equilibrada.
Manténgase fuera del alcance de los niños.
